Как бросить пить навсегда?

Как бросить пить навсегда? - Реабилитационный центр Время жить! - Реабилитация алко и наркозависимых

Как бросить пить? Это актуально не только для людей, страдающих от алкоголизма, но их близких и друзей. Отказ от вредных привычек – это непростой и длительный процесс. Поэтому человеку, думающему об избавлении от алкогольной зависимости, необходима помощь и поддержка. В том числе информативная. Предлагаем ознакомиться с представленной ниже информацией ниже и позвонить нам. Наш call центр работает круглосуточно и без выходных.

Как окончательно бросить пить

Для начала необходимо проконсультироваться со своим врачом. Самостоятельный переход опасен тем, что резкий отказ от спиртных напитков может спровоцировать появление панических атак, острой тревоги, дрожи и учащенного сердцебиения. Эти симптомы свидетельствуют о том, что необходимо обратиться за скорой медицинской помощью.

Если не принять меры, состояние может ухудшиться до белой горячки, что приведёт к летальному исходу. Нет ничего постыдного в том, чтобы начать лечение. Современные медицинские препараты и методики, нацеленные на избавление от алкогольной зависимости, помогут побороть вредную привычку и улучшить состояние здоровья пациента.

Важный шаг – изменить отношение к спиртному. Бросить пить навсегда будет легче, если увидеть в алкоголе врага, отнимающего время и здоровье у вас и ваших близких.

Не расстраивайтесь, если не сможете избавиться от вредной привычки за неделю. Это нормально. Нужно лишь уменьшить количество потребляемого алкоголя, ведь желание завязать – прорыв, достойный уважения. Постепенно сокращая объемы алкоголя, вы и вовсе перестанете в нем нуждаться.

Обратим внимание на питание. Приём пищи перед алкоголем снизит интерес к нему и не даст быстро опьянеть. Очень важно пить воду в большом количестве (до 3 литров в день). Жидкость поможет запустить детокс организма, улучшит общее самочувствие и повысит работоспособность, а приём необходимых витаминных комплексов (особенно группы В) укрепит нервную систему.

Распорядок дня – гарант успеха! Чем меньше свободного времени, тем меньше вероятность выпить. Можно завести ежедневник, для того чтобы ничего не забыть. Находясь в обществе трезвых людей, мотивация бросить пить будет только возрастать.

Ведение дневника трезвости – хорошая идея! Записи о планах на будущее и уже достигнутых успехов будут вдохновлять вас и не дадут сбиться с пути, ведь никогда не поздно начать новую жизнь и самое главное – не сдаваться и не искать себе оправдания. Бросить пить можно в любом возрасте, а ваш организм будет безмерно вам благодарен, ведь жизнь так коротка.

Посмотрите на свою привычку с другой стороны. Ежедневная покупка алкоголя-внушительная трата денег. Оставаться трезвым выгоднее для вашего кошелька. Лучше потратить сэкономленные деньги на здоровое снятие стресса: спортзал или спа-салон.

Хорошо и трезво проводить время можно, если вы непреклонны в своём решении. Не стоит избегать ситуаций, когда вы пили. Однако не бойтесь отказывать людям, если вы понимаете, что соблазн слишком велик.

Как избавиться от алкогольной зависимости

  1. получайте удовольствие от своей новой жизни. Учитесь наслаждаться моментами и тогда вы поймете, как приятно засыпать и просыпаться трезвым, в хорошем настроении и без головной боли.
  2. Ищите мотиваторов и впоследствии вы сами можете стать для кого то примером.
  3. Делитесь своими трудностями, переживаниями и достигнутыми успехами. Вы точно не безразличны близким людям.
  4. Мотивируйте себя и не забывайте почему вы решили бросить пить. В трудные минуты это поможет вам остаться на верном пути. Для надежности, запишите мотивационные слова в дневник трезвости и всегда держите его рядом.
  5. Поощряйте себя за воздержание (не алкоголем). Небольшие подарки самому себе за небольшие победы подарят больше эмоций, чем вы думаете. Ведь приятен не столько подарок, сколько осознание проделанной работы.
  6. Сообщите своим близким что вы решили бросить пить. Иногда их готовность прийти на помощь и поддержать очень важна. Бороться с зависимостью легче, когда вы не одни.

Программы по избавлению от вредных привычек с успехом применяются по всему миру. В таких программах предусмотрен человек, помогающий справиться зависимому. Обычно это те, кто в прошлом поборол те же зависимости и не понаслышке знает как это порой трудно. Вы сможете полностью положиться на этого человека в те непростые моменты, когда будете близки к срыву. Куратор поможет избавиться от пессимистичных мыслей и подавленности.

Для того чтобы вы сами почувствовали изменения нужно время. Вы заметите как меняется вообще сознание и все вокруг. Несомненно мировоззрение измениться вместе с вами и вы сможете взглянуть на мир под другим углом. Вы будете  чувствовать энергию и радость трезвой жизни. Обратитесь к нам за помощью и мы обязательно справимся. Вместе. Ведь мы как никто другой знакомы с этой проблемой и путями ее решения.

Похожие материалы

Новости

Седьмого января православными верующими отмечается Светлый праздник Рождества Христова. Это один из самых главных праздников православной Церкви, праздник в честь памяти о дне рождения Христа. А с 1991 года он считается официальным выходным днем. 

Светлый праздник - Рождество! - Реабилитационный центр Время жить! - Реабилитация алко и наркозависимых

С Наступающим Новым годом, друзья! 

На пороге Новый год - Реабилитационный центр Время жить! - Реабилитация алко и наркозависимых

Блог

Самоизоляция и алкоголь: как не стать зависимым? - Реабилитационный центр Время жить! - Реабилитация алко и наркозависимых

В период пандемии коронавируса и самоизоляции у вас может быть больше времени, чем обычно. Хотя исследования показывают, что люди на самом деле работают больше, когда они дома, некоторые из нас могут быть неспособны что-либо делать в привычном режиме. У нас остается больше времени, чтобы расслабиться и, возможно, посмотреть телешоу или прочитать ту книгу, которую давно хотели.

Что делать, если в семье наркоман? - Реабилитационный центр Время жить! - Реабилитация алко и наркозависимых

Психика и поведение человека, уже находящегося в зависимости от веществ, постоянно нацелены на их поиск и употребление. Складывается замкнутый круг: после каждого раза формируется все большая зависимость, а в следствии - абстинентный синдром (иначе - ломка).