Распорядок дня

Распорядок дня - Реабилитационный центр Время жить! - Реабилитация алко и наркозависимых

Соблюдение распорядка дня - довольно важное условие при ведении здорового образа жизни, а в процессе избавления от зависимостей оно просто необходимо.

Распределение режима отдыха и активности в течение всего дня положительно влияет на организм: вырабатываются определенные биоритмы, активизируются внутренние резервы, запускаются восстановительные внутренние процессы.

Ниже приведен общий распорядок дня в нашем центре "Время жить!":

Подъём — 7:45
Зарядка — 8:10
Утренний туалет — 8:45
Настрой на день — 9:00
Завтрак — 9:30
Шаги — 10:00
Чай — 11:00
Труды — 11:15
Лекция — 12:30
Обед — 14:00
Релакс — 14:30
Обсуждение лекции — 15:25
Спортивный час — 16:00
Анализ чувств — 17:00
Ужин — 19:00
Группа — 20:00
Баня — 21:30
Личное время — 22:30
Вечерняя планерка — 23:00
Отбой — 00:00

Похожие материалы

Новости

Психологическая работа это не только индивидуальные занятия. Иногда гораздо важнее и эффективнее работать с группой. Совместная работа - это очень важно. Часто в нашем центре проводятся тренинги, которые направлены на сплочение коллектива и командообразование.

Провели тренинг "Болото" - Реабилитационный центр Время жить! - Реабилитация алко и наркозависимых

Седьмого января православными верующими отмечается Светлый праздник Рождества Христова. Это один из самых главных праздников православной Церкви, праздник в честь памяти о дне рождения Христа. А с 1991 года он считается официальным выходным днем. 

Светлый праздник - Рождество! - Реабилитационный центр Время жить! - Реабилитация алко и наркозависимых

Блог

Каким образом узнать о факте употребления человеком соли? - Реабилитационный центр Время жить! - Реабилитация алко и наркозависимых

Определить достаточно просто, поскольку факторы очевидны. Это, в первую очередь интенсивная жестикуляция и быстро бегающие глаза потенциального наркомана. Человек ведёт себя крайне возбуждённо, бредит, отмечаются гримасы во время свода челюсти. После, наркоман впадает в апатию, становится вялым и уставшим. Всё это в конечном итоге приводит к деградации личности и смерти.

Лечение зависимости от дезоморфина - Реабилитационный центр Время жить! - Реабилитация алко и наркозависимых

По статистике в современном мире наркозависимых людей становится все больше и больше. Бизнес по производству и сбыту этой отравы стремительно развивается. С каждым разом обновляют и расширяют ассортимент, уничтожая население.