Распорядок дня

Распорядок дня - Реабилитационный центр Время жить! - Реабилитация алко и наркозависимых

Соблюдение распорядка дня - довольно важное условие при ведении здорового образа жизни, а в процессе избавления от зависимостей оно просто необходимо.

Распределение режима отдыха и активности в течение всего дня положительно влияет на организм: вырабатываются определенные биоритмы, активизируются внутренние резервы, запускаются восстановительные внутренние процессы.

Ниже приведен общий распорядок дня в нашем центре "Время жить!":

Подъём — 7:45
Зарядка — 8:10
Утренний туалет — 8:45
Настрой на день — 9:00
Завтрак — 9:30
Шаги — 10:00
Чай — 11:00
Труды — 11:15
Лекция — 12:30
Обед — 14:00
Релакс — 14:30
Обсуждение лекции — 15:25
Спортивный час — 16:00
Анализ чувств — 17:00
Ужин — 19:00
Группа — 20:00
Баня — 21:30
Личное время — 22:30
Вечерняя планерка — 23:00
Отбой — 00:00

Похожие материалы

Новости

Седьмого января православными верующими отмечается Светлый праздник Рождества Христова. Это один из самых главных праздников православной Церкви, праздник в честь памяти о дне рождения Христа. А с 1991 года он считается официальным выходным днем. 

Светлый праздник - Рождество! - Реабилитационный центр Время жить! - Реабилитация алко и наркозависимых

С Наступающим Новым годом, друзья! 

На пороге Новый год - Реабилитационный центр Время жить! - Реабилитация алко и наркозависимых

Блог

Психологическая и физическая зависимости - Реабилитационный центр Время жить! - Реабилитация алко и наркозависимых

Выделите минутку своего дня и введите в поисковике слово «марихуана». В мгновение ока перед вами предстанет список из многих тысяч противоречащих друг другу материалов. На одних сайтах рассказывается, что травка вызывает привыкание и вред, в то время как другие утверждают, что марихуана – не что иное, как дар богов.

Лечение зависимости от Алпразолама - Реабилитационный центр Время жить! - Реабилитация алко и наркозависимых

Алпразолам (Ксанакс, Алзолам, Золдак, Кассадан, Ламоз, Неурол, Фронтин, Хелекс) – один из самых популярных успокаивающих препаратов, которые назначают для лечения тревожных расстройств. Препарат этот очень эффективен, однако им часто злоупотребляют. Вызываемое им чувство спокойствия, подобно эффекту от выпитого алкоголя, может стать причиной психологического и физического привыкания.