Учащенное сердцебиение после еды

Почему после еды учащается сердцебиение

Сегодня перебои в сердце — нормальное явление для людей пожилого и среднего возраста. Они сопровождаются изменениями регулярности, силы, частоты ударов сердца в минуту. Людей беспокоит вопрос, почему после еды учащается сердцебиение. В подавляющем большинстве случаев организм сигнализирует о самостоятельном заболевании. Также учащенное сердцебиение после еды — симптом недугов сердечно-сосудистой болезни. В таких случаях нужно немедленно пройти обследование, чтобы установить точную причину аритмии.

Симптомы учащенного сердцебиения:

— Чаще всего перебои в сердце возникают после еды. Больному кажется, что сердце готово выпрыгнуть из груди. Чаще всего такой симптом сигнализирует о пароксизмальной тахикардии.

— Неправильная работа сердечной мышцы — следствие аритмии.

— Учащенное сердцебиение, которое начинается после еды, может быть результатом сердечной недостаточности. В таком случае больной жалуется на учащенную работу сердца во время либо после еды. Чаще всего недугом страдаю тучные люди, больные, которые находятся на реабилитации после анорексии.

Причины учащенного сердцебиения:

— После еды желудок давит на диафрагму. Вследствие этого человек начинает чаще дышать. Из-за этого сердце начинает быстрее работать, чтобы насытить организм кислородом.

— Переваривание и усвоение пищи — нагрузка для организма. У некоторых процессы сопровождаются перебоями в сердце.

— Помимо учащенного сердцебиения у больного может быть одышка, боль в груди, головокружение, частая зевота, дискомфорт в области желудка, беспокойство.

О каких правилах нужно помнить, чтобы забыть об учащенном сердцебиении во время и после еды:

— Не ешьте много.

— Есть нужно небольшими порциями, но часто.

— После еды нельзя ложиться. Лучше походите либо посидите некоторое время.

— Если перебои в работе сердца были часто, но проходили сами по себе, вероятность серьезных недугов сердечно-сосудистой системы — минимальна. Скорее всего, существует проблема пищеварительной системы.

— Аритмия после еды может быть проявлением невротического состояния. В таких случаях нужно успокоить пациента, нормализовать сердечный ритм.

Частое сердцебиение может провоцироваться разными причинами

Практически каждый человек в своей жизни чувствовал частое сердцебиение. Этот симптом может возникать как у вполне здорового человека при физической нагрузке или изменении температуры тела (перегревании), так и быть проявлением заболеваний сердечно-сосудистой, нервной, эндокринной, дыхательной, пищеварительной и даже мочевыводящей систем организма. Именно поэтому при частом повторении этой жалобы или неадекватном изменении пульса не нужно заниматься самодиагностикой и самолечением – это может привести как к необоснованному приему лекарственных препаратов, так и к развитию запущенных форм заболеваний.

Причины учащения пульса

Нужно помнить, что причины учащенного сердцебиения – это в каждом случае комбинация нескольких факторов, ведь частый пульс может сигнализировать как о проблемах организма в целом, так и о патологии, которая поразила какую-то одну систему пациента. Во многом периодичность сокращений сердца зависит даже от возраста человека – у маленького ребенка ЧСС всегда больше, чем у взрослого. Кроме того, есть ситуации, в которых частое сердцебиение является показателем нормальных адаптивных способностей организма – отсутствие ускорения пульса при физической нагрузке, перегревании, повышении температуры тела также может быть проявлением заболеваний организма.

ЧСС может учащаться даже после обильного приема пищи – это всегда стимулирует приток крови в органам пищеварительной системы на начальном этапе. В процессе дальнейшего переваривания пищи частое сердцебиение объясняется всасыванием питательных веществ и выбросом в кровь гормонов. При заболевании ЖКТ частый пульс может объясняться рефлекторными воздействиями — при спазмах и болевых приступах.

Несомненно, учащенное сердцебиение, причины которого волнуют пациентов больше всего, в подавляющем большинстве случаев возникают при патологических процессах в сердечно-сосудистой и нервной системе. При этом нужно понимать, что эмоциональные раздражители очень часто вызывают ускорение ЧСС, которое быстро и самостоятельно проходит после завершения действия стресса, но такой приступ тяжело переносится пациентами.

При патологии именно системы органов кровообращения частое сердцебиение становится привычным, и подчас незаметным для человека симптомом – пациент настолько «привыкает» к своему состоянию, что перестает на него реагировать. Ухудшение состояния могут провоцировать физические и эмоциональные перегрузки, и именно стресс становится пусковым механизмом, который в конце концов приводит человека на консультацию к врачу.

Частое сердцебиение при болезнях обмена веществ может возникать при уменьшении или увеличении концентрации гормонов в сыворотке крови – даже незначительное изменение уровня гормонов щитовидной гипофиза, щитовидной железы, паращитовидных желез, надпочечников может становиться причиной частого пульса.

Физиологические границы нормы для каждого человека индивидуальны

Нужно помнить, что тахикардия может возникать и при приеме в пищу определенных продуктов питания – ускоряться пульс может после употребления большого количества кофеина, танина, некоторых других алкалоидов, которых достаточно много в лекарственных травах, некоторых ягодах и даже овощах. У некоторых пациентов частое сердцебиение может возникать при приеме медикаментов – некоторые лекарства сами по себе ускоряют пульс, а другие могут становиться причиной компенсаторных реакций, например, при приеме мочегонных препаратов и выведении из организма большого количества микроэлементов (калия, магния, натрия, хлора).

В любом случае, приступы тахикардии должны становиться причиной обращения пациента к врачу – упущенное время может привести к развитию необратимых изменений в организме.

Тахикардия и одышка после приема пищи

04:37 — 11 Январь 2013

У кого такое было. Я так понимаю это из-за того, что когда желудок полный он как то затрагивает сердце… потому что от других причин одышки и тахикардии нету. Понимаю, что наверное выходом будет являться есть меньшими порциями, но как то не получается кушать по 2 ложки борща или по 1/3 котлеты. У кого было такое?

Новые темы блога:

· много мама

Всё о моём сыночке! (1)

· lastttochka

Хочу сдать анализы на инфекции передаваемые половым путем. Посоветуйте самые основные? (0)

· [email protected]

Дисплазия 1 степени и лейкоплакия. Прерывать ли беременность? (73)

· Катерильда

Желтые выделения после родов (9)

· krikuha

Циклодинон, что же делать. (13)

· бяка закаляка

Базальная температура в 1 фазе (24)

· Катерильда

Резкий сброс веса после родов (27)

· Alyonla

История рождения или мечты сбываются. (28)

· sambuka

Аутизм не приговор или наш путь к восстановлению (54)

· Наночка

Мыловарение и кремоварение. (13)

· Regenbogen

*Оляшка*, Оленька, с днем рождения! (12)

· 8Ариша8

Девочки, есть кто нибудь из г. Мирный (Крым)? Может кто то там бывал? (13)

· Енот

С днем защиты детей. (16)

· Натуськаа

Керченский паром (19)

· lencher

Рождение моей малышки или Lencher дважды мама. (34)

• список актуальных тем за 24 часа
• · ksankaZ, менее минуты назад

  Копилочка чихов — 12 (11526)

• · Светонька, около 2 минут назад

  ЭКО и все что связано с этим 4 (14170)

• · anessa, около 2 минут назад

  Гнойный эндометрит (97)

• · Rora, около 2 минут назад

  Базальная температура в 1 фазе (24)

• · жужик, около 3 минут назад

  Моя беременность: tortik79 (88)

• · Яна Ш, около 13 минут назад

  Третий триместр «Навстречу друг другу» (28608)

• · много мама, около 18 минут назад

  Всё о моём сыночке! (1)

• · Натуськаа, около 19 минут назад

  Керченский паром (19)

• · Шурча, около 40 минут назад

  Маленькое счастье! Первый триместр. (11043)

• · olg74, около 56 минут назад

  Рождение моей мечты! или совместные роды с копилочкой чихов! (54)

• · БелкаХочуЛялю, более 1 часа назад

  Половина пути! Второй триместр. (15458)

• · Rora, более 2 часов назад

  Информатор подарков (1781)

• · akimsokol, более 2 часов назад

  Дисплазия 1 степени и лейкоплакия. Прерывать ли беременность? (73)

• · Алёнка111, более 3 часов назад

  Помощь в расшифровке графиков — 3 (1717)

• · Vishyka, более 6 часов назад

  От первых проделок до первой любви. Блог для мамочек деток от 1 до 3. (934)

Симптомы учащенного сердцебиения:

— Чаще всего перебои в сердце возникают после еды. Больному кажется, что сердце готово выпрыгнуть из груди. Чаще всего такой симптом сигнализирует о пароксизмальной тахикардии.

— Неправильная работа сердечной мышцы — следствие аритмии.

— Учащенное сердцебиение, которое начинается после еды, может быть результатом сердечной недостаточности. В таком случае больной жалуется на учащенную работу сердца во время либо после еды. Чаще всего недугом страдаю тучные люди, больные, которые находятся на реабилитации после анорексии.

Причины учащенного сердцебиения:

— После еды желудок давит на диафрагму. Вследствие этого человек начинает чаще дышать. Из-за этого сердце начинает быстрее работать, чтобы насытить организм кислородом.

— Переваривание и усвоение пищи — нагрузка для организма. У некоторых процессы сопровождаются перебоями в сердце.

— Помимо учащенного сердцебиения у больного может быть одышка, боль в груди, головокружение, частая зевота, дискомфорт в области желудка, беспокойство.

О каких правилах нужно помнить, чтобы забыть об учащенном сердцебиении во время и после еды:

— Не ешьте много.

— Есть нужно небольшими порциями, но часто.

— После еды нельзя ложиться. Лучше походите либо посидите некоторое время.

— Если перебои в работе сердца были часто, но проходили сами по себе, вероятность серьезных недугов сердечно-сосудистой системы — минимальна. Скорее всего, существует проблема пищеварительной системы.

— Аритмия после еды может быть проявлением невротического состояния. В таких случаях нужно успокоить пациента, нормализовать сердечный ритм.

Причины тахикардии после еды

Почему после еды не учащается сердцебиение у некоторых людей, а для других же это целая проблема? Патология сама по себе — это увеличение частоты пульса, при котором количество ударов составляет около 90 раз в минуту, в то время как норма равна 50—60 ударам. Разница при этом напрямую зависит от возраста пациента.

Развитие тахикардии после еды не считается нормой и предполагает внимательное отношение к собственному здоровью со стороны больного человека, так как именно от организации правильного питания оно и зависит.

Причины, вызывающие учащение сердечного ритма, следующие:

• сердечные заболевания;

• повышение массы тела;
• желудочные патологии;
• нарушения психического плана;
• повышение сахара в крови, развитие сахарного диабета;
• сбои в эндокринной системе, развитие патологий щитовидной железы.

Чаще всего тахикардия является следствием обыкновенного переедания, в результате чего усиливается нагрузка на сердечную мышцу, что собственно и является основным причинным фактором, в результате которого сердечный ритм начинает учащаться.

Среди патологий, основным симптомом которых является тахикардия, возникающая после приема пищи, выделяют:

• гипертензию;
• ишемическую болезнь сердца;
• сердечную недостаточность;
• дистонию;
• инфаркт миокарда.

Последнее заболевание выражается функциональными сбоями, обусловленными поступлением импульсов к сердечному желудочку от синусового узла. Данный процесс в разы усиливает нагрузку на сердечную мышцу и заставляет участиться ритм.

Определенную закономерность выявляют доктора между тахикардией и ожирением:

1. При наборе веса жир имеет обыкновение откладываться не только на животе и бедрах, но и на внутренних органах.
2. При наполнении сердечных желудочков оказывается давление на диафрагму, которое вызывает одышку и усиливает нагрузку на сердце.
3. Процесс переваривания пищи требует огромных энергетических затрат, что и является причиной ускорения пульса, так как именно сердечная мышца обеспечивает поставку необходимых питательных веществ, ускоряющих переваривание, а вот прослойка жира при лишнем весе притормаживает данный процесс.

Как это ни парадоксально, но причинными факторами нарушений сердечного ритма нередко являются желудочные патологии, обостряющиеся при злоупотреблении острой, жирной и жареной пищей. В качестве провокатора этих проявлений может выступать желудочная резекция, вызванная попаданием пищи в полость тонкого кишечника. Данные проявления могут сопровождаться плохим самочувствием, ощущением общей слабости и недомоганием.

Устойчивая тахикардия наблюдается на фоне заболеваний щитовидки при эндокринных нарушениях. То же самое можно сказать и о повышенных физических нагрузках, а также невротических состояниях. В таких случаях больным рекомендуется прием успокоительных средств, после которых эмоциональное состояние нормализуется вместе сердечным ритмом.

После приема пищи учащается сердцебиение и в случаях передозировки определенных лекарственных препаратов, так что перед покупкой тех или иных медикаментов следует внимательно изучить инструкцию, не упуская из внимания вероятность развития побочных эффектов.

Симптомы, сопровождающие учащенное сердцебиение после приема пищи

Учащенное сердцебиение после еды — опасное проявление серьезных недугов. Если человек склонен к перееданию и за один раз потребляет большое количество еды, то неудивительно, что у него начнет развиваться болевой синдром в животе, который, как правило, в начале заболевания проявляется в легкой форме. Избежать этого можно, если пища не будет слишком калорийной.

Одышка после приема пищи во время тахикардии — явление обычное, но оно свидетельствует именно о нарушениях, а объяснить появление патологии можно потребностью в дополнительном количестве кислорода.

Помимо всего прочего, у больных могут наблюдаться такие проявления, как:

• тошнота, приступы рвоты;
• обмороки;
• возникновение чувства сдавленности в груди;
• головокружения;
• недомогание;
• тревожность.

Так как частый пульс после приема пищи явление не совсем нормальное, то следует знать, какие меры предпринимать в подобных случаях.

Физиология

Человеческое сердце обеспечивает перекачку крови, поставляя ее во все органы и ткани организма. Кровь также выполняет транспортную функцию, поскольку доносит кислород и питательные вещества до адресатов.

Правильная работа сердца и нормальная частота его сокращений обеспечиваются благодаря совместной работе нескольких систем. В процессе участвуют проводящая система сердца, железы внутренней секреции, а также вегетативная нервная система.

Вследствие сердечных сокращений кровь попадает в предсердия, откуда поступает в желудочки и уже оттуда расходится по кровеносным сосудам. Для нарушения сердечного ритма достаточно сбоя в любой из указанных систем.

Причины проблемы

Непосредственной причиной тахикардии, возникающей после приема пищи, является давление переполненного желудка на диафрагму. В результате создается нагрузка на сердце, что непосредственно выражается в увеличении частоты сердечных сокращений. Учащенное сердцебиение вследствие переедания случается даже у абсолютно здоровых людей. Однако в выраженную тахикардию такое состояние перерастает, как правило, только при наличии серьезной сопутствующей патологии.

Факторы риска

Учащенное сердцебиение после приема пищи может быть спровоцировано следующими заболеваниями и состояниями:

1. Заболевания сердечно-сосудистой системы. К числу таковых относятся, например, ишемическая болезнь сердца, гипертония, гипертензия, сердечно-сосудистая недостаточность, аортальная недостаточность. Также тахикардия — характерный признак вегето-сосудистой дистонии (ВСД). При этом ВСД не является самостоятельной болезнью, а представляет собой комплекс симптомов, за которыми могут скрываться заболевания сердца, центральной нервной системы, органов кровообращения, эндокринной железы, а также психические нарушения.
2. К отдельной группе риска проявления приступов тахикардии относят людей, перенесших инфаркт миокарда. Данная сердечная патология связана с нарушением передачи импульсов к желудочку от синоатриального клапана. В результате этого серьезно возрастает нагрузка на сердце, что находит отражение в приступах тахикардии.
3. Ожирение. Жировые отложения накапливаются не только под кожными покровами, но и на внутренних органах, что мешает их нормальному функционированию. Повышенной нагрузке подвергается, прежде всего, сердце. Большая масса тела требует высоких энергетических затрат, а это приводит к еще большей нагрузке на сердечно-сосудистую систему и тахикардии. У полных людей также существуют проблемы с перевариванием значительных объемов пищи.
4. Воспалительные болезни желудочно-кишечного тракта (гастрит, язва желудка, гастродуоденит). Особенно часто тахикардия у таких больных возникает после употребления жирных или острых блюд. Причем учащенное сердцебиение может сопровождаться болевым синдромом в области желудка (гастрокардиальный синдром).
5. Резекция желудка. Тахикардия вслед за приемом пищи — распространенный симптом после удаления значительной части желудка. Проблема вызвана изменениями, произошедшими в организме после операции: пища направляется прямо в тонкий кишечник. У таких больных отмечается демпинг-синдром, характеризующийся тахикардией, состоянием общей слабости и потливостью.

1. Заболевания щитовидной железы. Вначале тахикардия провоцируется приемом пищи, однако со временем патология становится системной, то есть не связанной с едой. Тахикардия при болезнях щитовидной железы связана с тем, что гормональные узлы, возникающие в связи с воспалительным процессом, отрицательно сказываются на работе сердца.
2. Сахарный диабет. Если при этом заболевании тахикардия проявляет себя именно после еды, речь может идти о декомпенсации патологии. Это состояние очень опасно и с трудом поддается лечению.
3. Расстройства нервной системы. Основа лечения тахикардии в данном случае — прием успокаивающих препаратов.
4. Анемия. Один из признаков данного синдрома — тахикардия.
5. Дыхательная недостаточность, легочная эмфизема. В качестве симптома легочной гипертензии часто отмечается тахикардия.
6. Феохромоцитома. Избыточное производство катехоламинов провоцирует тахикардию.
7. Побочный эффект от приема лекарственного препарата. .
8. Чрезмерное потребление продуктов, возбуждающих нервную и сердечно-сосудистую систему, таких как кофе или чай.
9. Последствие приема алкоголя. Учащенное сердцебиение после алкоголя — естественное явление, которое свидетельствует об интоксикации организма.
10. При идиопатической природе тахикардии сильное сердцебиение не зависит от каких-либо сопутствующих заболеваний. Причина возникновения патологии в данном случае не установлена.

Симптомы

Основной симптом тахикардии — ускоренная частота сердечных сокращений. Очень часто приступ сопровождает паническая атака, больного одолевает безысходность состояния и страх смерти. При этом чем сильнее паникует человек, тем интенсивнее становится приступ тахикардии.

Другие возможные симптомы патологии (их может быть несколько, а может и не быть вовсе):

• боль в желудке;
• тошнота;
• общая слабость, вялость, ломота в теле;
• ощущение сдавливания и болезненность в грудной клетке;
• головокружение;
• потемнение в глазах;
• потеря сознания;
• потливость (холодный пот);
• одышка;
• зевота.

Неотложная помощь

В норме пульс не должен превышать 90 ударов в минуту. Если сердцебиение более частое, следует принять успокоительный препарат. Как только представится возможность, рекомендуется обратиться за консультацией к кардиологу. Если же частота сердечных сокращений достигла 120 или более ударов в минуту, нужно безотлагательно вызвать бригаду скорой медицинской помощи.

Для снятия приступа тахикардии рекомендуется предпринять следующие действия:

1. Принять лекарственный препарат. Уменьшить сердечные сокращения помогут Корвалол или Валокардин. Более радикальный способ побороть тахикардию — прием β-блокатора (например, анаприлина). Бета-блокаторы снижают влияние симпатической импульсации на бета-рецепторы миокарда, в результате чего уменьшается частота и интенсивность сердечных сокращений. Однако прием такого рода препаратов допустим только по согласованию с лечащим врачом.
2. Успокоиться. Нужно постараться подавить панические настроения. Сделать это непросто, но необходимо приложить все усилия, чтобы успокоиться. Лучше принять положение лежа и постараться отвлечься. Стресс и пребывание на ногах только усиливают нагрузку на сердце, а это уменьшает возможности в борьбе с тахикардией.
3. Выполнить упражнения дыхательной гимнастики. На протяжении 5–10 минут делать глубокие вдохи, после этого задерживая дыхание, и медленно выдыхать. Вдыхать и выдыхать нужно с усилием, как будто проталкивая воздух внутрь и наружу.
4. Принять холодный душ. Холод помогает нормализовать частоту сердечных сокращений.
5. Помассировать глазные яблоки. Не следует переусердствовать, чтобы не травмировать глаза. Каждое сдавливание длится до 10 секунд. Общее время на процедуру — 3–5 минут.
6. Напрячь мышцы живота и ног на 15–20 секунд. Затем расслабить мускулатуру и через минуту повторить упражнение.
7. Рефлекторно остановить приступ тахикардии могут откашливание, провоцирование рвоты, быстрое сведение глаз к переносице.
8. Действенный способ борьбы с тахикардией — массаж правой сонной артерии на стыке ее с шейной артерией. Массировать артерию нужно осторожными, но уверенными движениями. О расположении участка, который нужно массажировать, и допустимой степени давления следует узнать у врача.
9. Выпить стакан очень холодной воды. Чем холоднее вода, тем лучше. При тахикардии подойдет даже вода со льдом. После того, как вода выпита, принять горизонтальное положение на кровати. Голова и конечности должны располагаться на одном уровне.

Приступы тахикардии часто сопровождаются риском потери сознания. Чтобы не допустить этого, рекомендуется выполнить следующие действия:

1. Обеспечить приток в помещение свежего воздуха. Снять тесную одежду или ослабить ее давление.
2. Намочить лицо или грудь холодной водой.
3. Нанести немного нашатырного спирта на кусок ткани, бинт или ватный тампон и периодически осторожно подносить его к носу.
4. Найти на тыльной стороне ладони место соединения большого и указательного пальцев. Сочленение представляет собой своеобразный угол, образованный костями. Массирование этого соединения довольно болезненно, но позволит сохранить сознание.
5. Сомкнуть подушечки большого пальца и мизинца левой руки. Затем ногтем большого пальца надавить под ногтем мизинца. Результатом сдавливания будет ощутимая боль и отсутствие обморока. Эта несложная манипуляция позволяет также вернуть в сознание человека, уже упавшего в обморок.
6. Массировать среднюю часть кожного желобка между носом и верхней губой. Надавливать на точку несколько секунд до болезненности, опускать и снова надавливать.

Диагностика

Врач выслушивает жалобы пациента, расспрашивает его о частоте приступов, наличии дополнительных симптомов (например, головокружения, одышки или болезненности в желудке). Для выяснения причины тахикардии могут применяться следующие методики:

• измерение артериального давления;
• анализы крови;
• обследование щитовидной железы;
• изучение сахарного обмена в организме пациента;
• прямая или непрямая аускультация (прослушивание работы органов);
• чреспищеводная электрокардиограмма и стимуляция предсердий;
• суточный холтеровский мониторинг электрокардиограммы;
• электрокардиограмма;
• эхокардиография;
• пульсоксиметрия;
• МРТ сердечной мышцы;
• стресс-тест;
• электроэнцефалограмма головного мозга.

Лечение

Борьба с тахикардией состоит в искоренении причины, приведшей к этой патологии, поскольку учащенное сердцебиение — это не болезнь, а симптом другой проблемы со здоровьем. Тахикардия может и вовсе быть проявлением временного состояния, например, последствием чрезмерного употребления алкоголя накануне. Во многих случаях работу сердца удается нормализовать стандартными средствами, нацеленными на стабилизацию нервной системы.

Тактика лечения определяется в зависимости от причины тахикардии, выявленной при диагностике. В большинстве случаев для преодоления проблемы применяются консервативные способы. Однако если речь идет об интоксикации тиреоидными гормонами или гипотиреозе, последствиях ревматизма или ишемической болезни, скорее всего понадобится хирургическая операция. После вмешательства хирурга состояние пациента нормализуется.

Народная медицина

Для предупреждения приступов тахикардии рекомендуется такой рецепт из арсенала народной медицины:

1. Взять по половине столовой ложки зеленого чая, молотого шиповника и травы пустырника.
2. Перемешать компоненты.
3. Заварить массу.
4. Употреблять ежедневно 3 раза в день до еды.

Организация правильного образа жизни

Во время лечения пациент должен скорректировать свой образ жизни таким образом, чтобы свести вероятность приступов тахикардии к минимуму. Для предупреждения учащенного сердцебиения необходимо придерживаться следующих общих рекомендаций:

1. Избегать стрессов.
2. Спать не меньше 8 часов в сутки.
3. Отказаться от курения.
4. Не злоупотреблять алкоголем, а еще лучше — отказаться от него вовсе.
5. Отказаться от кофе, крепкого чая и энергетических напитков-стимуляторов.
6. Не перетягивать живот тугой одеждой.
7. Регулярно опорожнять кишечник.
8. Уделять время физическим упражнениями. Работа сердца устроена таким образом, что после физических нагрузок количество сокращений сердечной мышцы стремится вернуться к более низкому показателю. Нетренированное сердце в гораздо большей степени склонно к приступам тахикардии. Кроме того, физические нагрузки повышают стойкость к высвобождению адреналина, играющего важную роль в развитии тахикардии.

Особое внимание следует уделить организации питания и рациону:

1. Питаться дробно — небольшими порциями по 4–5 раз в сутки. Это позволит избежать чрезмерной нагрузки на сердце.
2. Исключить из меню острую, жирную, жареную, копченую пищу.
3. Резко ограничить потребление сладостей и газированных напитков либо отказаться от них вовсе. Если пропустить прием пищи, а потом наесться сладостей или напиться газировки, поджелудочная железа подвергается большой нагрузке. Однако спустя какое-то время инсулина становится слишком много, а сахара в крови — слишком мало. Реакцией организма на такой дисбаланс становится усиленное продуцирование надпочечниками адреналина для мобилизации гликогена. Избыток адреналина провоцирует не только нервное возбуждение, но и тахикардию.
4. Включить в рацион пищу, богатую клетчаткой, так как она улучшает пищеварение. Однако следует соблюдать меру: чрезмерное количество клетчатки ведет к запорам.
5. Основной упор делать на употребление теплой пищи.
6. Уменьшить количество потребляемого мяса и увеличить в рационе объем фруктов и овощей.
7. Режим питания должен соответствовать метаболизму того или иного человека. Если обмен веществ быстрый, необходимо потреблять побольше протеинов. Для переваривания белков организм нуждается в дополнительном времени, что позволяет предупредить чрезмерное падение уровня сахара в крови и развитие тахикардии.
8. В рационе должно быть достаточное количество калия. Этот элемент отвечает за замедление работы сердечной мышцы и степень возбудимости мышечных волокон. Особенно много калия в овощах и фруктах. Запасы калия в организме уменьшаются при высоком уровне потребления натрия или злоупотреблении мочегонными препаратами. Уменьшение калия провоцирует тахикардию.
9. Не употреблять воду сразу после приема пищи. Дополнительное наполнение желудка приведет к еще большей нагрузке на сердце и может вызвать тахикардию.
10. Вслед за приемом пищи избегать двух крайностей — тяжелых физических нагрузок и пребывания в лежачем положении. Лучший вариант времяпрепровождения после еды — легкая прогулка на свежем воздухе.

Если приступы учащенного сердцебиения случаются не эпизодически, а постоянно, не стоит затягивать с медицинским обследованием. За тахикардией могут стоять очень серьезные заболевания, которые с течением времени только прогрессируют. Поэтому чем раньше больной обратится к врачу, тем выше шансы на избавление как от самой тахикардии, так и от ее причины.