Созависимость. Драматический треугольник Карпмана

Психологический термин «треугольник Карпмана» впервые был использован в 1968 году. В треугольнике выделяются три основные категории людей. Первая из них – жертва, то есть человек, который постоянно ищет виноватых в своих проблемах. Следующая роль – преследователь, создающий жертве неприятности и постоянное давление. Такой человек может оправдывать собственную тактику поведения самозащитой. Спасатель пытается облегчить участь жертвы. Так он достигает внутреннего удовлетворения и равновесия, т.к. постоянно чувствует потребность в спасении кого-либо.

Любой человек по-своему смотрит на мир и воспринимает его иначе, чем другие. В треугольнике у каждого есть собственная роль, которую он занимает на протяжении всей жизни. Как правило, роль перенимается от родителей. Интересно, что со временем каждый проходит все три роли треугольника, постепенно превращаясь в жертву. Роль может быть закреплена за человеком всего на несколько минут, а может и продолжаться годами.

Где можно встретить треугольник Карпмана?

Как правило, феномен возникает в созависимых отношениях. Наиболее частый пример – отношения между отцом, матерью и ребенком. Можно представить ситуацию, когда отец наблюдает за ссорой матери и сына. Женщина пытается заставить мальчика сделать уроки. Здесь может быть несколько вариантов событий, и отец может как стать на сторону мальчика, который устал в школе и не может сделать задания, так и на сторону жены.

Мать может на несколько минут стать жертвой, а затем почувствовать себя преследователем. Гнев будет направлен на этот раз не против сына, а против отца. Тогда отец из спасителя переходит в состояние жертвы. У сына есть выбор – не принимать активного участия в ссоре, либо стать на защиту кого-либо из родителей. Если отец пытается защитить собственное достоинство и набрасывается на мать, мальчик может потребовать – оставь ее, я не нуждаюсь в защите. Варианты постоянно перемещаются по треугольнику, и невозможно предугадать, кто будет следующим.

В качестве примера можно рассмотреть и мужа-алкоголика вместе с женой. Изначально алкоголик может занимать исключительно позицию жертвы, ведь пить спиртное обычно заставляют неприятные события в жизни. Жена изначально пытается направить своего мужа на истинный путь, жалеет его и пробует помочь. Так она играет роль спасателя. Как правило, меры оказываются недейственными – муж продолжает находится в запое, что угрожает материальному и общественному положению семьи. Возникает множество трудностей – долги, займы, бесконечные ссоры и даже увольнение с работы. Теперь жена начинает выполнять функции преследователя и ругать мужа, пытаться всячески унизить его.

Муж, в свою очередь, остается жертвой, но начинает пытаться постоять за себя. В последней стадии он переходит к активным оскорблениям жены, поэтому они меняются ролями – мужчина становится преследователем, а женщина – жертвой. На этом перемещения по треугольнику не заканчиваются – муж периодически жалеет жену, и пытается наладить прежние отношения. Жена становится «благодарной жертвой», из-за чего в семье некоторое время царит полное взаимопонимание. Муж может давать клятвенные заверения, что не будет больше пить, а жена принимает эти обещания за чистую монету. Они вновь становятся спасителем и жертвой.

Перемены ситуаций в треугольнике могут происходить не только наяву, но и в голове того или иного человека. В пример можно привести ситуацию, когда какая-либо личность укоряет себя за лень, безделье и нежелание выполнять трудную работу. Начинается роль преследователя. Человек недолго может наказывать сам себя, поэтому старается смягчить негативные последствия – уходит в отпуск, берет отгул, т.е. становится спасителем. При этом сама личность понимает, что лишь уходит от проблемы, не решая ее, и испытывает стыд, становясь жертвой.

В качестве примеров можно приводить еще сотни вариантов развития событий и отношений. К таким можно привести наркомана и его родителей, родителей мужа и жену, любовные треугольники, и даже отношения между врачом и пациентом. Каждая роль может вызвать серьезную душевную боль у человека. Дело в том, что в треугольнике не бывает победивших или проигравших.

Как найти выход из драматического треугольника?

Для начала, следует осознать, кем вы являетесь в этом треугольнике. Неплохо проанализировать выгоду других ролей, и найти способы получения таких бонусов без участия в треугольнике. Желание выйти из треугольника должно быть твердым и непоколебимым. Перестаньте играть свою роль, но не переходите в остальные. Желательно выбрать какую-либо новую, нестандартную роль – ученика, учителя или даже наблюдателя ситуации со стороны. Иногда такое решение невозможно без помощи психотерапевта, поэтому не стоит отказываться от визитов к специалисту.