О том, насколько четко, бесперебойно работает человеческое сердце, рассказывает пульс. Частота пульса — показатель интенсивности и скорости сокращений важнейшего органа. Необходимо контролировать, как работает сердце, знать, какова норма сердцебиения у женщин после 50 лет, понимать, когда необходимо срочно посетить врача.
Пульс: о чем идет речь?
В медицине под пульсом понимают показатель частоты колебаний стенок сосудов, спровоцированных работой мышцы сердца. Параметр дает информацию о:
- ритме работы сердца;
- силе биения сердца;
- функционировании сосудистой системы.
Если женщина здорова, между пульсациями промежутки времени равны. Неравномерные удары — первое свидетельство проблем в организме. Причиной может быть сердечная патология, нарушение работы эндокринной системы, другие хронические и острые заболевания.
Измерение пульса — это подсчет числа ударов сердца в минуту. Медики называют это “пульсовыми волнами” и говорят, что в спокойном состоянии показатель должен быть в пределах 60 – 80 пульсаций.
Откуда берутся отклонения
Несмотря на то, что есть конкретная норма пульса у женщин, отклонение от нее фиксируется по вполне безобидным причинам. Например, влияют на сердцебиение критические дни, нарушая ритм сокращений, температура окружающего воздуха и даже то, в какое время суток проводятся измерения. Вот список значимых для частоты сердечного пульса у женщин факторов:
- беременность;
- менопауза;
- менструация;
- вес;
- специфика телосложения;
- температура тела;
- температура воздуха;
- эмоциональные переживания;
- время суток;
- натренированность организма;
- возраст.
Врачи настоятельно советуют женщинам 50 лет и старше постоянно проверять сердце, контролируя работу организма. Даже если раз за разом прощупывается нормальный пульс, кажется, что здоровье железное, нельзя оставлять без внимания организм. Уже в возрасте за 40 возрастает количество опасных факторов, приводящих к расстройствам сердечно-сосудистой системы, в 50+ лет их еще больше.
Если пульс слишком частый, причина, вероятно, в:
- стрессе;
- физической нагрузке;
- недостатке кислорода в помещении.
Если женщина чувствует себя усталой, вялой весь день, а ее пульс учащен, в области груди временами преследуют жжение и боль, в глазах темнеет и появляется одышка, необходимо посетить врача. Все эти симптомы позволяют предполагать болезни:
- сердца;
- нервной системы;
- острые и хронические инфекции;
- эндокринной системы.
Похожие симптомы вызывают опухоли (доброкачественные и злокачественные).
Когда нельзя измерять пульс
Если нужно проверить частоту сердцебиения, лучше выбрать время с 11 до 13 часов дня. В этот период показания наиболее точны, достоверны. А вот ложный итог проверка даст в периоды:
- менструации;
- болезни;
- стресса;
- бессонницы;
- по возвращении из холодного или жаркого места.
Неточные данные измерение пульса дает после:
- ванной, душа, сауны;
- голодания;
- приема пищи;
- физической активности;
- полового акта.
Пульс и возраст: есть взаимосвязь
Мышца сердца с годами ускоряет сокращения. В молодом и среднем возрасте нормальная скорость пульса — 70 – 80 ударов, но дальше биение сердца убыстряется. В среднем скорость за десятилетие возрастает на 5 – 10 ударов.
Норма сердцебиения достигает у женщин в возрасте после 50 лет 75 – 85 ударов в минуту. Этот показатель сохраняется до 70 лет. У женщины старше 70 пульсация частая, но не более 90 сокращений мышцы в минуту.
Пора идти к врачу
Когда при измерении пульса обнаруживается, что удары похожи на приступы, неравномерны, частота выходит за пределы нормы, пришло время посетить врача. Если скорость пульса в минуту составляет 120 ударов, посещение доктора откладывать нельзя. Врач назначит ЭКГ, позволяющее выявить причины отклонений в ритме сердца.
Нередко учащенное сердцебиение сопровождается дополнительными отрицательными симптомами:
- слабость;
- тошнота;
- головная боль и головокружение;
- боль за грудиной;
- отеки.
Фиксируются случаи потери сознания. Это симптомы серьезных заболеваний, выявить которые позволяет комплексное обследование пациента. Вероятнее всего причина в работе сердца, щитовидной железы со сбоями.
Ни в коем случае нельзя самостоятельно ставить диагноз и выбирать лечение. Любые лекарства назначаются строго врачом после соответствующих анализов и исследований, с учетом индивидуальных показаний, непереносимости препаратов и общего состояния организма. Особенного внимания требует наличие патологий. Иногда медицинская программа включает в себя:
- седативные препараты;
- растительные средства;
- витаминно-минеральные добавки;
- БАДы.
Брадикардия
Частое, систематическое ускорение пульса в медицине называют тахикардией. Это слово прочно вошло в повседневный обиход женщин в возрасте, не вызывает ни страха, ни даже волнения. А вот “брадикардия” – термин пока малоизвестный. Им обозначают пониженный пульс, когда частота сокращений сердечной мышцы в минуту меньше 60. Различают две категории:
- патологическая;
- функциональная.
С функциональной брадикардией все просто — пульс понижается во сне, а также у людей с натренированным организмом. Профессиональные спортсмены могут похвастаться в спокойном состоянии пульсом 40 ударов в минуту, и они абсолютно здоровы.
Впрочем, когда речь идет о женщине в возрасте 50 и более лет, причина, вероятно, не в спорте, а болезни сердечно-сосудистой системы. Здесь нужно быть предельно внимательным: низкий пульс — признак инфаркта или воспаления сердечной мышцы. Понижают частоту сердцебиения патологические возрастные изменения организма.
Сердечная брадикардия наиболее часто связана с малой проводимостью между узлами сердца импульсов. Сопровождает заболевание кислородное голодание на фоне плохого снабжения кровью тканей. Заподозрить сердечную брадикардию можно на основании признаков:
- головокружение;
- обмороки;
- слабость;
- перемены давления;
- холодный пот.
Брадикардия сама по себе уже страшная болезнь, но часто она лишь сопутствует другим, еще более серьезным нарушениям:
- гипотериоз;
- желудочная язва;
- повышение давления внутри черепной коробки.
Брадикардия приводит к сердечной недостаточности, если частота ударов сердца в минуту сократилась до 40 и меньше.
Изредка медицина сталкивается со случаями идиопатической брадикардии, когда симптомы налицо, а причин болезни нет. Сюда же причисляют понижение пульса, вызванное приемом лекарств. Ослабляют сердцебиение:
- валерьянка;
- пустырник;
- Диазепам;
- Анаприлин;
- Фенобарбитал.
Выводы
Организм с возрастом изнашивается, характерно это для всех систем, особенно страдают сердце и сосуды. В возрасте 50 лет многие замечают отклонение сердцебиения от нормативов. Уделить проблеме достаточное внимание, выяснить причины нарушений, пройти курс лечения, назначенный врачом — обязанность женщины, желающей прожить долгую и счастливую жизнь.
Помните, возрастные изменения часто обусловлены патологиями, опасными для жизни. Регулярное посещение кардиолога, контроль пульса и давления, правильное питание и физическая активность помогут сохранить здоровье, выявить любые проблемы на начальной стадии и решить их, не потеряв качество жизни.
Возрастные влияния на пульс у женщин
Первый пункт имеет свое влияние еще с первых дней жизни. Маленькие сердечка грудных малышек бьются с частотой 130-140 ударов за минуту, чтобы успеть перекачать необходимое количество крови. Такой высокий пульс является нормальным для младенцев.
Дальше, с ростом тела и органов, растет и сердце, что помогает ему меньше усилий прикладывать для перекачки необходимого количества крови. Поэтому с возрастом меняется и пульс. Изначально его уровень снижается. Когда же внутренние органы, в том числе и сердце, поддаются процессам старения, то для перекачки крови необходимо уже больше сокращений, поэтому частота ударов снова возрастает. Можно выделить такие показатели нормального пульса у женщин по возрастным рамкам:
- 20-30 лет – 60-70 ударов за минут;
- 30-40 лет – 70-75 ударов за минуту;
- 40-50 лет – 75-80 ударов за минуту;
- 50-60 лет – 80-85 ударов за минуту;
- 60-70 лет – 85-90 ударов за минуту.
С каждым дополнительным прожитым десятком лет нужно прибавлять к норме пульса у женщин 5-10 ударов, чтобы понимать, на сколько полученный результат измерений соответствует нормальному.
Беременность и пульс
На показатели сердцебиения у женщин влияние имеют и такие процессы, как критические дни, беременность, менопауза. В основном, в таких случаях наблюдается повышение количества ударов за минуту. Женский пульс в целом менее стабильный, нежели у мужчин еще и из-за гормональных отличий. Процессы, которые происходят с организмом лишь представительницы слабого пола, названные выше, имеют влияние на многие другие жизненные функции.
Особенно это касается периода беременности. В это время в организме женщины происходит много изменений. Что касается сердцебиения, то количество ударов значительно увеличивается. У многих будущих мамочек даже развивается физиологическая тахикардия. Не стоит пугаться, так это лишь один из симптомов беременности. Особенно учащается пульс на первых месяцах этого прекрасного положения, так как раз тогда происходят наиболее ощутимые для организма гормональные изменения. Нормальный уровень в этот период частоты сердечных сокращений у беременных пребывает на уровне 100-110 ударов за минуту. Обычно на 12-13 неделе пульс немного уменьшается. Но уже в третьем триместре наблюдается повышение, связанное с необходимостью сердца перегонять большее количество крови, что приводит к более частому сокращению. Но, если пульс у беременной женщины больше нормы либо у нее ранее были проблемы с сердечно-сосудистой системой, то в последние недели она может почувствовать поздний токсикоз (гестоз), который намного тяжелее обычного и может привести к резким скачкам давления, пульса и необходимости кесаревого сечения.
Не стоит волноваться из-за таких высоких показателей. После рождения ребенка и возвращения организма женщины к прежнему состоянию, в привычный ритм приходит и сердцебиение. Обычно это случается через полтора-два месяца после родов.
Но бывают случаи, когда у беременной женщины часто пульс равен больше 110 ударов за минуту. В таких случаях необходимо обратиться к врачу-кардиологу, который поставит будущую маму на постоянный учет. Часто с такими симптомами роды планируются в его присутствии, так как возможен резкий скачок частоты сердцебиения, которая опасна для здоровья и жизни роженицы и малыша.
Что еще влияет на пульс женщины?
Существуют и другие факторы, которые могут повлиять на пульс у женщин. Одним из них является уровень физической подготовки, количество времени и регулярность занятий спортом. У тех , кто постоянно тренирует себя и свое сердце, пульс даже во время тренировок имеет не большую динамику с нормальным в спокойном состоянии. У них он не поднимается выше 100-110 ударов в минуту. У тех же, кто спорту посвящает мало времени, в стрессовых ситуациях частота сердцебиения может дойти до 140-150 ударов за минуту.
Повышенная частота сердцебиения может быть вызвана и лишним весом, а также повышенной температурой воздуха, эмоциональными стрессами. Но, если это не вызывает дискомфорта, то не стоит особо беспокоиться. Бежать к кардиологу следует в случае, когда учащенный пульс приводит к головокружениям, обморокам, сильным болям в груди и другим негативным последствиям, так как это может свидетельствовать о серьезных проблемах со здоровьем.
Слабой пол в современном мире уже давно перестал быть таковым. Они берут на себя решение многих забот, что не может не сказаться на здоровье. Также они исполняют неоценимую роль матерей. Но во всех своих обязательствах не надо забывать о сердце. Контроль пульса поможет во время не только узнать о беременности, но и предупредить серьезные заболевания.
РЕКОМЕНДУЕМ ПРОЧИТАТЬ:
Каким образом проводят измерение пульса?
Как правило, его исследуют на лучевой артерии, которая пальпируется на внутренней стороне запястья, несколько выше основания большого пальца. Именно здесь сосуд максимально близко подходит к коже, поэтому его пульсация очень хорошо ощущается. При необходимости оценку пульсовой волны проводят на сонной, височной или подключичной, а также на плечевой или бедренной артерии. Для правильной диагностики сердечный пульс измеряют одновременно на двух руках. Если он ритмичный, то достаточно подсчитать число пульсаций артерии за 30 с и полученный результат умножить на два. Если сердечный ритм нарушен, то частоту пульса следует подсчитывать в течение целой минуты.
Что может влиять на показатели пульса?
Частота сокращений сердца, которые соответствуют количеству пульсовых волн, зависит от многих критериев — возраста, влияния факторов окружающей среды, физической нагрузки. Значение имеет и возраст человека.
Норма пульса у женщин приблизительно на 7 ударов выше, чем у мужчин. Величина данного показателя уменьшается или увеличивается в зависимости от функционального состояния организма и наличия того или иного органического поражения, хотя не стоит забывать о функциональных изменениях — после еды, а также на высоте вдоха частота сокращений сердца может возрастать. Изменение положения тела, воздействие высокой температуры окружающей среды также приводит к увеличению частоты пульсовых волн.
Определенное влияние оказывает и время суток — наиболее медленный пульс в ночные часы, когда человек спит, а максимальные показатели регистрируются от 3 часов дня до 8 часов вечера. Норма пульса у мужчин – от 60 до 70 ударов в минуту. Интересным является тот факт, что сердцебиение с частотой даже 140 ударов за одну минуту является нормой у детей в период новорожденности, что у взрослых, в свою очередь, расценивается как нарушение сердечного ритма (тахикардия), которое может возникать при нагрузке или даже в спокойном состоянии
Норма пульса по возрастам
Возраст |
Минимально допустимый пульс |
Максимально допустимый пульс |
Среднее значение пульса |
Период новорожденности (до 1 месяца после рождения) |
110 |
170 |
140 |
1-12 мес. |
102 |
162 |
132 |
1-2 года |
94 |
154 |
124 |
4-6 лет |
86 |
126 |
106 |
6-8 лет |
78 |
118 |
98 |
8-10 лет |
68 |
108 |
88 |
10-12 лет |
60 |
100 |
80 |
12-15 лет |
55 |
95 |
75 |
15-50 лет |
60 |
80 |
70 |
50-60 лет |
64 |
84 |
74 |
60-80 лет |
69 |
89 |
79 |
Данная таблица показывает, что после рождения у детей регистрируется довольно частое сердцебиение, но это считается нормой. Со временем пульс уменьшается, а после 50 лет сердцебиение снова ускоряется. Кроме этого, существуют данные, что непосредственно перед смертью ЧСС увеличивается до 160 ударов в минуту.
Следует отметить, что в приведенной таблице указаны показатели пульса, которые характерны для здоровых людей. Важно помнить, что у женщин в период ранней менопаузы, которая наступает в 40 лет, может наблюдаться функциональная тахикардия, которую можно объяснить не проблемами с сердцем, а снижением в организме уровня гормона эстрогена. Нормальное давление в данный период также может быть несколько выше, что связано с гормональными перестройками в организме.
Когда наблюдается высокий пульс?
У здоровых людей число сокращений сердца может увеличиваться при физической активности (например, во время плавания или при беге), вследствие эмоциональных стрессов, в случаях, когда человек испытывает интенсивную боль, а также во время нахождения в душном помещении. Повышение температуры тела на один градус также приводит к росту ЧСС примерно на 10 ударов в минуту. При этом 90 ударов в минуту является предельной границей и уже может расцениваться как легкая степень тахикардии.
Если увеличение ЧСС имеет функциональный характер, у человека отсутствуют такие жалобы, как одышка и боль в груди, потемнение в глазах, головокружение или потеря сознания. При этом сердцебиение не должно превышать максимальные показатели, характерные для того или иного возраста. Так, предельную величину пульса у взрослого человека можно определить, отняв от 220 количество полных лет. При этом сердцебиение должно нормализоваться уже через 5 минут после прекращения нагрузки.
Патологическая тахикардия может наблюдаться в следующих случаях:
- заболевания сердца и врожденные сердечные пороки, при которых даже в покое регистрируют изменения ЧСС;
- поражения нервной системы;
- эндокринные патологии;
- наличие опухолей;
- ощущение сердцебиения может регистрироваться при инфекционных заболеваниях.
Склонность к тахикардии также наблюдается при анемии, у женщин во время массивных менструаций и при беременности. Причиной высокого пульса может быть длительная рвота и диарея, общее обезвоживание организма. Если частое сердцебиение появляется даже при незначительной нагрузке, например, при ходьбе, то это требует дополнительных методов обследования, поскольку может свидетельствовать о сердечной недостаточности (при незначительной физической активности ЧСС не должна превышать 100 ударов в минуту). У детей тахикардия является привычной реакцией на увеличение физической нагрузки. Так, например, активные игры или яркие эмоции могут сопровождаться ростом пульса. Это считается нормальным явлением и свидетельствует о том, что сердечно-сосудистая система адаптируется к изменениям физического состояния организма. У подростка при вегетососудистой дистонии также изменяется ЧСС. При этом следует помнить, что при потерях сознания, наличии болевых ощущений в груди, приступах головокружения и наличия сопутствующих заболеваний сердца следует обратиться к врачу, так как может возникнуть необходимость в фармакологической коррекции частоты сердечных сокращений.
Что такое брадикардия?
Если ЧСС ниже 60 ударов в минуту, то это может иметь функциональный характер или свидетельствовать о ряде патологий. Функциональная брадикардия наиболее часто наблюдается у спортсменов и у любого человека во время сна. Следует отметить, что у людей, профессионально занимающихся спортом, ЧСС может снижаться до 40 ударов в минуту. Это нормально и связано с особенностями вегетативной регуляции сокращений сердца.
Патологическую брадикардию обнаруживают при инфаркте миокарда, воспалениях сердечной мышцы, интоксикациях, а также на фоне возрастных изменений сердца и сосудов, высоком внутричерепном давлении, язвенной болезни, микседеме или гипотиреозе. При органических поражениях сердца ЧСС может составлять 50 и менее ударов в минуту.
Как правило, снижение пульса происходит при нарушениях в проводящей системе сердца, что ведет к изменениям прохождения электрических импульсов по миокарду. Незначительные изменения синусового ритма не сопровождаются появлением жалоб. Если в нормальном состоянии пульс значительно снижен, может появляться головокружение, слабость и холодный пот, а вследствие недостаточного кровоснабжения головного мозга может быть потеря сознания (через выраженную гипоксию). Стоит также упомянуть лекарственную брадикардию, которая связана с приемом отдельных фармакологических средств, а также ее идиопатической форму, когда слабый пульс регистрируют без видимых на то причин.
Как выявить изменения пульса?
Для более тщательной диагностики рекомендуется сделать ЭКГ. В отдельных случаях возникает потребность в проведении вольтеровского мониторирования, когда ЧСС регистрируется в течение суток. В норме у здорового человека не будет значительных отклонений от установленных возрастных норм.
При необходимости может проводиться тредмил-тест. Это электрокардиографическое обследование, которое проводят на специальной беговой дорожке, позволяющее врачу оценить, насколько быстро сердечно-сосудистая система восстанавливает свою нормальную работу после физической нагрузки.
К сожалению, с возрастом уменьшается эластичность кровеносных сосудов и нарушается работа сердца. Причиной становится неправильное питание, гиподинамия, вредные привычки, развитие многих других сопутствующих патологий. После 45 лет организм уже не способен в полной мере адаптироваться к негативному воздействию окружающей среды и противостоять стрессам. Это становится причиной нарушений ЧСС и может приводить к сердечной недостаточности, поэтому так важно контролировать показатели пульса и при выявлении отклонений от норм вовремя обращаться к врачу-кардиологу.
✔ Норма пульса у женщин
✔ Когда пульс нельзя измерять
Правильно у человека считается пульс в течение минуты, при этом считается каждый удар. Точной методикой измерения обычно владеет врач-специалист. Но в упрощенном виде освоить может и каждая женщина самостоятельно. В 35 лет следить за этими данными рекомендуют регулярно, чтобы вовремя заметить сбои в организме. Но реальная картина отобразится только при правильном измерении. Есть же ситуации, при которых не рекомендуется делать замеры, так как они покажут ложную картину.
В частности, пульс в 30 лет не измеряется в таких случаях:
- Сразу после еды, принятия алкоголя,
- После приема лекарств,
- При сильном голоде,
- После ванны, массажа,
- После занятий спортом и другой физической нагрузки, после умственного труда,
- Если предварительно долго гулять на солнце или морозе,
- Сразу после секса,
- при бессоннице,
- во время месячных.
✔ Что влияет на пульс
Вышеперечисленные факторы способствуют тому, что частота сердечных сокращений у женщин 30 лет заметно изменяется. Но это не все аспекты, которые оказывают непосредственное воздействие на изменение пульса.
Измерять нормальный пульс у женщины 30 лет лучше всего с 11 до 13 часов дня – между завтраком и обедом. Потому как следует учитывать, что количество ударов в минуту меняется в течение дня. Утром, после пробуждения пульс наиболее медленный. К вечеру, наоборот, заметно ускоряется.
Интересен тот факт, что если девушка лежит, то данные будут ниже. При вертикальном положении тела пульс увеличивается.
Возрастает это число и в момент, когда человеку снятся сны.
Стрессы и эмоциональные перегрузки, переживания заметно повышают количество сердечных сокращений. Напрямую зависит физиологический показатель от массы тела. Избыточный вес способствует увеличению нагрузки на сердце, провоцирует его работать больше и чаще.
Влияет на показатели прямым образом заболевания органов и систем человека. Если нормальный пульс человека в 30 лет должен составлять 70 ударов, а в действительности насчитывается около 100 и больше, значит, у женщины диагностируется тахикардия. При пониженном значении, около 50, ставится диагноз брадикардии.
✔ Влияние возраста на пульс
✔ Пульс при беременности
Рассчитывая, какой должен быть пульс, нужно обращать внимание на то, не беременна ли женщина. Ведь при беременности происходит гормональная перестройка организма. В результате чего часто наблюдается тахикардия. Превышение нормы обычного человека должно быть не выше чем 110 ударов. Лечение при этом не требуется. После рождения малыша ЧСС нормализуется постепенно само. Главное, чтобы беременная девушка не нервничала и хорошо отдыхала, достаточно гуляла на воздухе и соблюдала режим сна.