Низким называют артериальное давление, когда цифры систолического регистрируются не выше 90-100 мм рт. ст., а диастолического – не больше 60 мм рт.ст.. Такие показатели не всегда являются патологическим, для многих это вариант нормы. В то же время, если впервые зарегистрировано низкое давление у женщины причины могут быть достаточно серьезными, поэтому визит к врачу в этом случае является настоятельной необходимостью.
Гипотония: что мы о ней знаем
Снижение артериального давления может быть резким и внезапным, тогда говорят об остром характере гипотонии, и она может угрожать жизни пациента. Например, быстрое падение артериального давления сопровождает большую кровопотерю, множественные травмы, тяжелые отравления, шок – анафилактический и болевой, острое нарушение сердечной или мозговой деятельности. Хронический вариант течения болезни позволяет организму приспособиться и выработать меры компенсации для условий пониженного кровоснабжения.
Также различают
- первичную, эссенциальную гипотонию, которая характеризуется нарушением деятельности центров вегетативной регуляции тонуса сосудов, часто носит наследственный и конституциональный характер;
- вторичную, когда гипотония является одним из симптомов заболеваний, влияющих на уровень артериального давления.
Еще три вида гипотензии возникают при массивном оттоке крови от головного мозга в другие регионы:
- ортостатическая – при резком переходе тела из горизонтального в вертикальное положение кровь поступает в нижнюю часть тела;
- постпрандиальная – после приема пищи кровь оттекает к органам пищеварения;
- при интенсивной физической нагрузке кровь сосредотачивается в мышцах, обедняя мозг.
Симптомы, которые вызывает понижение артериального давления, обусловлены тем, что органы и системы всего тела ощущают недостаток кровоснабжения. Из-за этого, пропорционально объему и скорости нарастания дефицита, нарушается их адекватное и слаженное функционирование.
Симптомы низкого давления у женщин
Дамы, страдающие гипотонией, как правило, отличаются субтильным телосложением и бледностью, жалуются на постоянную усталость и головные боли, часто по типу мигрени, сопровождающиеся тошнотой.
Кроме того, гипотоники ощущают
- головокружения и обморочные состояния;
- общую частые слабость;
- постоянную сонливость и вялость;
- забывчивость, рассеянность;
- неустойчивое настроение со склонностью к апатии или раздражительности;
- метеозависимость;
- чувство зябкости, холодного липкого пота;
- отсутствие аппетита и тошноту;
- боли в суставах;
- чувство нехватки воздуха при физических усилиях;
- резкую слабость и сонливость после принятия пищи.
Также пациенты плохо переносят жару и душные помещения, пребывание на высоте, поездки в метро и другом транспорте.
[neutral]
Читайте также:
Симптомы хронической гипотонии у женщин редко носят тяжелый характер и серьезно угрожают здоровью. Но жизнь таком состоянии выматывает психику и осложняет взаимодействие с окружающими людьми, как на работе, так и среди близких.
[/neutral]
Если пониженное давление у женщины сопровождается болезненными симптомами, она нуждается во врачебном наблюдении, так как вторичная гипотензия может быть спутником
- серьезных инфекционных заболеваний;
- эндокринных патологий;
- кровопотери;
- внутричерепной гипертензии;
- сердечной недостаточности;
- авитаминоза;
- травматического повреждения головного или спинного мозга;
- интоксикации;
- почечной недостаточности;
- беременности.
Адаптационные причины низкого давления у женщины
Есть причины, которые понижают артериальное давление, но при этом не являющиеся патологическими. Причинами пониженного давления у женщин могут быть;
- Профессиональные занятия спортом. Заставляют организм работать в более экономичном режиме, поэтому АД и частота пульса у спортсменов имеют низкие значения.
- Проживание в жарком климате, в тропиках, в условиях высокогорья или в Заполярье. Также адаптация при перемене климата.
В этих случаях у абсолютно здоровых женщин регистрируется пониженное давление, но они от этого не страдают и не проявляют никаких болезненных симптомов. Лечения такое состояние не требует.
Беременность и низкое давление у женщины причины для беспокойства
Вынашивание ребенка часто сопровождается пониженным артериальным давлением. Обычно показатели АД находятся на нижней границе нормы, но могут и значительно снижаться, что неблагоприятно действует не только на женский организм, но и вредит будущему ребенку, лишая его кислорода, приносимого кровью и задерживая развитие органов и тканей. Выраженная гипотония во время беременности нередко приводит к самопроизвольному ее прерыванию или преждевременным родам.
Поэтому женщинам, склонным к гипотонии, надо особенно тщательно следить за своим АД, оповестить об этом своего гинеколога и избегать
- многочасового стояния на ногах;
- длительного пребывания в духоте и тесноте;
- горячих водных и солнечных процедур – ванны, загорание на пляже.
Причины пониженного давления у женщин при климаксе
В период угасания половых функций женский организм испытывает немалые нагрузки в связи с изменением уровня гормонов. В частности, это влияет на сосудистую систему. Часто в климактерическом периоде развивается гипертония, но патологические процессы могут направить процесс и в обратном направлении – тогда на первый план выходят симптомы гипотонии.
-
Читайте также:
В пожилом возрасте нередко дамы страдают от ортостатической гипотензии. Сосудистые стенки, пораженные атеросклерозом не в состоянии адекватно сокращаться, и в результате, при резком вставании с постели, кровь быстро оказывается в нижней половине тела, а мозг отзывается помутнением сознания и головокружением.
Также в постменопаузе возрастает риск ишемического инсульта – низкое артериальное давление в сочетании с атеросклерозом – благоприятная почва для образования тромбов в сосудах головного мозга с соответствующими последствиями.
В случае, если симптомы гипотонии появились лишь в климактерическом периоде, следует тщательно обследоваться, чтобы исключить серьезные заболевания, которые сопровождаются вторичной гипотензией. А тем счастливицам, у которых таких заболеваний не обнаружится, стоит избегать жаркого климата, горячих ванн и душных помещений, вставать с постели аккуратно и медленно и вести здоровый образ жизни.
От чего снижается АД?
От чего бывает низкое давление у женщин? Причины, провоцирующие гипотензивный синдром, медики условно делят на следующие группы:
- временные;
- патологические;
- физиологические.
Кратковременное снижение сосудистого тонуса и падение АД у представительниц прекрасного пола, склонных к гипотонии, возникает по следующим причинам:
- длительное пребывание в душном помещении;
- перегрев на солнце (обычно это случается во время загара на пляже);
- прием горячих водных процедур (горячая вода способствует расслаблению сосудистой стенки).
Возникающая при этом симптоматика проявляется остро, но быстро исчезает после устранения внешней причины. Специального лечения не требуется, но при выраженной склонности к гипотонии врач может прописать общеукрепляющую терапию.
Если говорить о патологических причинах, то признаки низкого давления у женщин появляются при следующих состояниях:
- авитаминоз;
- гормональные нарушения;
- кровопотеря (чаще причиной служит маточное кровотечение, и подобная кровопотеря является распространенной причиной низкого давления у женщины 30 лет, имеющей в анамнезе один или несколько абортов);
- инфекционные болезни;
- повышение внутричерепного давления;
- нарушение функции почек;
- сердечная недостаточность;
- травма мозга (головного или спинного);
- беременность.
Возникшие симптомы патологического снижения АД требуют немедленного обращения к врачу.
Признаки гипотонии у представительниц прекрасного пола в некоторых случаях считаются вариантом нормы. Физиологическая гипотензия диагностируется в следующих случаях:
-
Читайте также:
- Занятия спортом. У спортсменок пульс и АД немного ниже общепринятой нормы.
- Акклиматизация. Жаркий или слишком холодный климат заставляет женский организм приспосабливаться к неблагоприятным погодным условиям и одной из приспособительных реакций станет физиологическое понижение АД.
- Индивидуальные особенности организма.
Какое давление считается низким у женщин?
На этот вопрос многие, не задумываясь, ответят, что 100–90 на 60 и меньше, но это будет не совсем верно. У некоторых женщин, особенно в молодом возрасте, показатель 90/60 может сохраняться длительное время, при этом жалобы на самочувствие не предъявляются.
Такое состояние в медицине называется физиологической гипотензией и считается вариантом нормы.
Тогда какое давление считается низким у женщин? В отличие от гипертонической болезни, точных цифр, позволяющих диагностировать гипотензию, нет. Гипотоническим синдромом у женщин принято считать:
- показание тонометра ниже, чем 90/60;
- ухудшение самочувствия пациентки (у гипертоников с привычным АД 140/90 гипотензивный синдром может диагностироваться при показателях 120–110 на 80).
Прежде чем диагностировать гипотоническую болезнь врачи проводят полное обследование с учетом симптомов заболевания, причин возникновения и состояния здоровья.
Причины
Факторы, провоцирующие гипотонический синдром, были рассмотрены выше. Но АД зависит от 2 показателей:
- диастолического;
- систолического (сердечное).
Не всегда происходит одновременное понижение сразу систолического и диастолического АД, возможно снижение только одного из цифровых показателей, поэтому стоит рассмотреть: от чего зависят эти цифры и основные причины низкого давления у женщин.
Низкое диастолическое
Откуда берется диастолический показатель? Нижняя цифра на тонометре позволяет определить сосудистый тонус в момент полного расслабления сердца (диастолы).
Пониженные диастолические цифры при нормальных систолических данных могут косвенно указывать на развитие патологического процесса в организме, не связанного с заболеваниями сердца.
Причины низкого нижнего давления у женщин могут быть следующими:
-
Читайте также:
- патология почек;
- гормональные нарушения (это самая частая причина низкого давления у женщины после 50 лет, когда из-за климакса прекращается выработка женских половых гормонов);
- аллергические реакции;
- болезни сосудов (варикоз, тромбоз и др. );
- онкологические процессы;
- заболевания пищеварительной системы;
- заболевания миокарда.
Низкое сердечное
Систолическое АД зависит от величины и силы сердечного выброса и от тонуса крупных артерий. Причины низкого сердечного давления у женщин будут следующими:
- нарушение работы миокарда;
- гормональные изменения в организме (это наиболее частые причины низкого давления после 40 лет, когда репродуктивная функция начинает постепенно угасать и выработка половых гормонов замедляется);
- обезвоживание (основная причина — потеря жидкости во время диареи и рвоты или при избыточном использовании диуретических средств);
- заболевания надпочечников;
- анемия.
Если гипотония и высокий пульс
Почему артериальная гипотензия иногда сопровождается учащением сердцебиения? Причины низкого давления и высокого пульса у женщины всегда связаны либо с сердечно-сосудистыми патологиями, либо с уменьшением объема циркулирующей крови.
К основным факторам, провоцирующим возникновение симптомов гипотонии с тахикардией, относят:
- болезни, вызванные нарушением проводимости миокарда;
- изменения в структуре крупных артерий (с возрастом сосуды становятся менее эластичными, и считается, что это одна из основных причин низкого давления у женщины после 60 лет, но патология может возникать и в молодом возрасте);
- кровопотери (это могут быть операции и ранения или медленная потеря крови из-за желудочно-кишечных кровотечений при язвенной болезни);
- изменение состава крови (при диабете или болезнях щитовидной железы).
Симптомы и признаки
Несмотря на различие причин, вызывающих патологическое состояние, симптомы низкого давления у женщин будут следующими:
- слабость;
- повышенная утомляемость;
- головокружение;
- головная боль;
- ухудшение памяти;
- проблемы с координацией;
- тошнота;
- болевые ощущения за грудиной.
При остро возникшей гипотензии симптомы низкого давления у женщин нарастают быстро и могут привести к спутанности сознания или обмороку. Хроническое понижение АД проявляется симптомами стойкого ухудшения самочувствия и снижения работоспособности.
Лечение
Терапия гипотонии направлено на устранение причины возникновения гипотонических симптомов и на повышение тонуса сосудов. К провоцирующим факторам относятся патологические состояния, при которых появляются симптомы гипотензии. Для успешного лечения необходимо вылечить или стабилизировать основное заболевание.
Помимо устранения симптомов низкого давления у женщин, терапия направлена на повышение сосудистого тонуса. Лечение низкого давления проводится комплексно и состоит из следующих методов:
- Коррекция питания. Больным рекомендуется включить в пищевой рацион орехи, пряности и черный шоколад.
- Изменение образа жизни. Прогулки на свежем воздухе и умеренная физическая активность помогут уменьшить или полностью устранить симптомы гипотензии.
- Массаж.
- Физиопроцедуры.
- Медикаментозное лечение. Если гипотензивные симптомы выражены умеренно, то больной назначают витамины, а в случае признаков сильного или частого снижения давления могут назначаться психостимуляторы (Мезокарб) или аналептики (Кордиамин).
Лечение подбирается индивидуально и зависит от состояния здоровья пациентки, ее возраста и от причины гипотензивного синдрома.
Низкое давление при беременности
Во время вынашивания плода у беременной иногда могут проявляться симптомы гипотонии. Причиной низкого давления у женщин при беременности может стать:
- вегетососудистая дистония (патология может обостряться из-за дополнительной нагрузки на организм, связанной с вынашиванием плода);
- недостаточное потребление жидкости (для образования околоплодных вод и для увеличения объема общего с плодом кровотока будущей маме нельзя ограничивать употребление жидкости во время беременности).
Пониженное АД, если возникают симптомы низкого давления у женщин, провоцирует ухудшение кровообращения, уменьшение плацентарного кровотока и опасно не только для беременной, но и для плода.
Если не провести своевременное лечение и не устранить причину гипотонии, то у ребенка могут развиться следующие патологии:
- нарушение закладки органов (основная причина врожденных аномалий у детей);
- отставание во внутриутробном развитии (после рождения у ребенка почти всегда наблюдается симптомы отставания от сверстников в психическом и физическом развитии).
У беременной при длительном гипотензивном синдроме возникает ишемия внутренних органов.
При беременности большинство лекарственных средств запрещено, лечение возникших симптомов проводится при помощи не медикаментозных способов (изменение питания, увеличение физической активности и др.) и устранения причины возникшей патологии.
Полезное видео
Каку диету следует соблюдать при гипотонии – смотрите в следующем видео:
Заключение
- Симптомы патологически пониженного АД не менее опасны, чем появление признаков артериальной гипертензии.
- Гипотония не только косвенно указывает на развитие патологических процессов в организме, но и провоцирует ухудшение кровоснабжения органов и тканей.
- Своевременное выявление заболевания и лечение гипотонического синдрома поможет избежать серьезных осложнений.
Причины низкого давления у женщин
Пониженное давление может развиваться в любом возрасте, однако чаще страдают люди от 30 лет и старше.
Пониженное давление может возникать на фоне общего здоровья (и быть нормальным состоянием) и возникать из-за различных патологий и болезней.
Причины гипотонии на фоне общего здоровья (актуальны и для мужчин, и для женщин)
Спровоцировать снижение артериального давления без нарушения общего самочувствия могут следующие факторы:
- наследственная склонность к развитию гипотонии;
- чрезмерные физические нагрузки на организм, выполнение тяжелой работы (гипотония развивается как защитная реакция на физическую нагрузку вследствие снижения сердечных сокращений);
- резкая смена климатических условий (например, при отдыхе зимой в экзотических странах);
- при нахождении в жарких условиях с повышенной влажностью;
- высоко в горах;
- резкая смена положения тела.
Также пониженное давление часто возникает у женщин, которые активно занимаются спортом, танцами, так как организм постоянно подвергается физическим нагрузкам. Врачи выделяют такой вид гипотонии отдельно и называют ее «гипотонией тренированности».
Порог «нормального пониженного давления» – 100/70 мм рт. ст. При цифрах ниже обычно состояние начинает ухудшаться, возникают негативные симптомы. Этот порог актуален и для тренированных спортсменов, и при нахождении в горах.
Патологические причины развития гипотонии (актуальны и для мужчин, и для женщин)
Артериальная гипотония может развиваться, как вторичное заболевание на фоне иных патологий внутренних органов. Это:
Если гипотензия возникает на фоне иных заболеваний, лечение направлено в первую очередь на их устранение. Часто этого достаточно, чтобы добиться повышения АД.
Причины гипотонии, свойственные только женщинам
- Повышенная продукция гормона эстрогена: вещество способствует уменьшению тонуса сосудов;
- гинекологические заболевания: миома матки, обильные менструации, послеродовые кровопотери;
- беременность: в первом триместре такое состояние наблюдается из-за повышенного уровня прогестерона, позже – на фоне синдрома нижней полой вены, вынашивания двойни, анемии.
Симптомы сниженного давления у женщин
Симптомы гипотонии у женщин и у мужчин в целом одинаковы. О характерных признаках пониженного давления у женщин мы поговорим чуть далее.
Общие признаки гипотонии (актуальны и для мужчин, и для женщин)
- Головокружение, потемнение в глазах;
- головная боль в области висков, затылка;
- сонливость, общее недомогание;
- похолодание конечностей;
- эмоциональная неустойчивость;
- снижение температуры тела до 35,6–36 градусов;
- увеличение потоотделения.
Специфические симптомы понижения давления (актуальны для женщин и мужчин)
Некоторые люди могут даже не замечать этих симптомов, если они не нарушают общее самочувствие. Однако в большинстве случаев гипотония сопровождается данными признаками (какими-то из них).
| Какая система страдает? | Характерные признаки |
|---|---|
| Сердечно-сосудистая система | Реакция сердца зависит от патологии, на фоне которой развилась гипотония. Может наблюдаться как снижение пульса, так и его учащение. |
| ЦНС | Ухудшение памяти, сна, снижение работоспособности, постоянное чувство слабости, разбитости. |
| Кожные покровы | Кожа становится бледной, влажной, холодной. Могут появиться темные круги под глазами, если гипотония носит хронический характер. Также отмечается синюшная окраска кончиков пальцев, носогубной области. При гипотиреозе (это патология щитовидной железы) кожа бледная, но сухая и с выраженной отечностью. |
| Органы дыхания | Чтобы справиться с кислородной недостаточностью, организм пытается восполнить его недостаток учащением дыхания, одышка усиливается при физических нагрузках. Если имеется гипотензия на фоне отека легких или ТЭЛА, появляются такие симптомы, как розоватая мокрота, разнокалиберные влажные хрипы. |
| Эндокринная система | Сниженное АД на фоне дисфункции эндокринных структур сопровождается гиперпигментацией кожи (чрезмерно интенсивной окраской), нарушением работы кишечника, частыми мочеиспусканиями в ночное время, сниженной работоспособностью. |
| Пищеварительный тракт | Нарушения со стороны кишечника наблюдаются при хроническом течении болезни. Могут появиться боли в животе, нарушения стула (запоры или поносы), отрыжка, тошнота, рвота. |
Обычно при гипотонии у женщин наблюдается не все патологические признаки, указанные выше. Симптомы недуга зависят прежде всего от причины, которая вызвала падение АД.
Симптомы гипотонии, характерные только для женщин
- Нарушение менструального цикла, проявляющееся болезненностью, скудными или обильными кровопотерями;
- боль в нижней части живота, если имеются гинекологические заболевания.
Часто отмечается понижение АД у женщин при беременности, которое в большинстве случаев происходит в утреннее время. Состояние само по себе не несет опасности для женщины, однако может навредить еще не появившемуся на свет младенцу.
Признаки и причины низкого давления
Организм каждого человека является уникальным. Потому говорить о строгих нормах высокого или низкого давления нельзя. Существуют лишь усредненные показатели, которые указывают на возможные негативные перемены в рамках такой функции организма.
Какие же показатели на тонометре считаются пониженными для разных групп людей?
|
Мужчины |
100/65 мм рт. ст. |
|
Женщины |
90/60 мм рт. ст. |
|
Пожилые люди |
110/70 мм рт. ст. |
Однако существуют люди, для которых показатели нормы значительно ниже общепринятой (т.е. у некоторых людей первоначально «рабочее» давление ниже, чем 120 на 80). Отмечается такое в рамках наследственности, и зачастую человек с врожденным низким давлением не ощущает себя болезненно и не имеет никаких дополнительных жалоб. Хроническое состояние обычно не представляет никакой угрозы для здоровья и жизни, некоторые медики склонны полагать, что такие люди, напротив, попадают в число долгожителей.
Почему падает давление?
Изменения показателей на тонометре возникают ввиду протекающих внутри организма процессов, связанных с работой сердечно-сосудистой системы и нервной системы.
В рамках подобного выделяются следующие основания:
- изменение объема крови в организме, которое характерно при продолжительных кровотечениях разной силы, обезвоживании; за счет уменьшения количества крови снижается и давление;
- замедление сокращений сердца и уменьшение силы этих сокращений; чем реже и слабее сердце выталкивает кровь, тем ниже становится и давление; проявляться подобное может, например, ввиду продолжительного периода покоя;
- плохая или неправильная работа нервных окончаний, которые считаются компенсаторным механизмом и стараются контролировать стабильность давления, посылая импульсы в головной мозг; когда работа этих нервных волокон нарушена из-за внутреннего или внешнего воздействия, происходит сбой;
- резкое и сильное сужение, сокращение сосудов; когда кровеносные сосуды значительно сжимаются, в них поступает недостаточное количество крови, давление у человека падает.
Все данные физиологические основания могут появляться как самостоятельно, так и выступать в альянсе.
Выделяются основные причины низкого давления:
- сопутствующие физиологические заболевания, в рамках которых гипотония является симптомом;
- переутомление, недосыпание, продолжительное нервное возбуждение, синдром хронической усталости, бессонница, стресс;
- депрессия;
- голодание, недоедание, обезвоживание; низкий сахар в крови также способен спровоцировать артериальную гипотензию;
- нехватка кислорода;
- прием некоторых лекарственных препаратов и увлечение различными седативными средствами, успокаивающими чаями;
- преобладание в рационе продуктов, которые способны понизить артериальное давление;
- долгий сон, минимальная физическая активность;
- продолжительная умственная нагрузка;
- инфекционные болезни крови, серьезные травмы, кровотечения с различным основанием;
- беременность;
- интоксикация;
- недостаток витаминов, микроэлементов в организме;
- смена климатических зон и часовых поясов.
Однако беспокойство низкое давление должно вызывать лишь в случае, когда к цифрам на тонометре добавляются неприятные симптомы, которые не позволяют нормально функционировать человеку.
Признаки низкого артериального давления
- Головокружение, предобморочное состояние, обмороки.
- Головная боль, особенно с утра. Локализация может быть различной: в области теменной и височных долей, в затылке, мигренеподобная боль, чувство сдавливания в районе лба. Болезненные ощущения могут быть продолжительными, тупыми или пульсирующими, похожими на сильные спазмы, точечными.
- Потемнение в глазах, «мушки» перед глазами, сужение поля зрения до маленькой точки, расфокусированное зрение. Особенно часто подобное проявляется при резкой смене положения тела, тогда есть смысл говорить об ортостатической гипотонии.
- Шум в ушах, звон, восприятие звука как через толстую пленку или стекло.
- Сильная слабость, сонливость, низкий тонус.
- Похолодание, иногда и онемение конечностей.
- Бледность или даже синюшность кожных покровов, замедленный пульс (см. нормальный пульс у здорового человека).
- Ощущение нехватки кислорода, при этом нередко гипотоник не может сделать полноценный глубокий вдох («будто обруч сдавливает грудную клетку»).
- Изжога, отрыжка воздухом.
- Болезненные ощущения в области сердца, за грудиной, одышка.
При часто пониженном давлении могут также отмечаться:
- тремор;
- раздражительность;
- плаксивость;
- нарушение координации движений;
- пошатывание при ходьбе;
- восприятие мира «как во сне»;
- невозможность сосредоточиться;
- рассеянность внимания;
- низкая умственная активность;
- постоянная зевота.
Опасность артериальной гипотензии
Существенной угрозы для здоровья низкое давление не представляет, особенно в тех случаях, когда оно не приносит дискомфорт или не является симптомом какого-либо заболевания, кровотечения.
Однако в ряде случаев значительно выраженная гипотония может сказываться следующим образом:
- за счет медленной циркуляции крови может возникнуть «кислородное голодание»;
- при очень низких показателях давления появляется риск развития почечной недостаточности и отказа почек;
- частые обмороки способны привести к травмам;
- появление тошноты и последующей рвоты может спровоцировать обезвоживание организма;
- при беременности низкое давление представляет определенную угрозу не только для женщины, но и для плода, в частности, ввиду недостаточного поступления кислорода;
- существует некоторый риск возникновения инсульта;
- опасно низкое артериальное давление и тем, что возможен кардиогенный шок;
- если на фоне пониженного давления отмечается учащенный пульс, приступы тахикардии, то это может стать значительной угрозой для жизни и требует врачебного вмешательства.
Как повысить низкое давление самостоятельно?
Для приведения в норму давления, когда оно опускается ниже допустимых границ, достаточно редко используются какие-либо «химические» препараты. Нормализация осуществляется с помощью фитотерапии, гомеопатии, благодаря изменениям в привычном ритме жизни и в рационе питания. Но также существует и ряд экстренных средств, позволяющих быстро повысить низкое артериальное давление.
Для повышения низкого давления рекомендуется:
- проводить общий массаж тела или лимфодренажный;
- хорошо высыпаться, отводя на сон более 8 часов;
- после пробуждения не следует резко подниматься с постели; лучше полежать несколько минут, совершая плавные движения руками и ногами, делая своеобразную зарядку; лишь затем неспешно сесть в постели, потянуться и после уже вставать;
- совершать регулярные прогулки на свежем воздухе, добавить в жизнь больше движения и активности; именно энергичные занятия чем-либо помогают поднять низкое артериальное давление без особых проблем; рекомендуется спортивная ходьба, легкий бег, занятия в бассейне или фитнес-центре и прочая активность;
- контрастный душ помогает избавиться от недомогания при гипотонии;
- избегать по возможности душных и жарких помещений; а также резких перепадов температур;
- отказаться от пагубных привычек и ненормированного режима дня, сократить по возможности умственные нагрузки и не забывать полноценно отдыхать;
- не пропускать завтрак, а также питаться в течение дня полноценно, снабжая организм достаточным количеством жидкости.
Для быстрого повышения давления можно прибегнуть к одному из следующих способов:
- сделать точечный массаж в течение пары минут; массировать следует мягкими, круговыми движениями точку над верхней губой и мочки ушей;
- если давление упало очень низко и резко, физическая активность будет невозможна; тогда следует принять горизонтальное положение, приподняв ноги и как можно ниже располагая голову, чтоб был отток крови от нижних конечностей; в этот момент можно вдыхать пары эфирного масла мяты;
- также экстренно позволит повысить артериальное давление в домашних условиях цитрамон, в составе которого находится кофеин, или таблетка кофеина (подробнее о том, как повышает Цитрамон давление — читайте тут).
Медикаменты, повышающие артериальное давление
Несмотря на то, что к лекарствам в рамках артериальной гипотензии прибегают нечасто, существуют некоторые средства, доступные в аптеках, положительно сказывающиеся на состоянии.
Какие таблетки повышают артериальное давление, кроме цитрамона и кофеина?
- Папазол.
- Гутрон.
- Спазмалгон, Нош-па и иные препараты, снимающие спазмы.
- Найз, нурофен и другие таблетки против боли.
- Камфора.
- Мезатон.
- Добутамин.
Врачами для поднятия низкого артериального давления также рекомендуются некоторые настойки, нередко спиртовые.
К их числу относятся:
- настойка женьшеня;
- элеутерококка;
- левзеи;
- лимонника китайского;
- розовой радиолы.
Прием настоек необходимо осуществлять людям, склонным к низкому давлению, пару раз в сутки за 30 минут до приема пищи. Количество капель рассчитывается индивидуально. Курс гомеопатических тонизирующих средств особенно требуется в моменты перепадов погоды, так как при низком артериальном давлении отмечается метеочувствительность, в осенний и весенний сезоны.
Продукты, необходимые при гипотонии
Самыми распространенными вариантами, которые эффективно помогают повысить артериальное давление в домашних условиях, выступают напитки и продукты, содержащие кофеин. Кроме зеленого чая или же кофе полезно употреблять какао, красный чай «Каркаде», черный горький шоколад. В безвыходной ситуации поможет поднять низкое давление «Пепси» или «Кока-кола», но увлекаться газированными сладкими напитками, как и кофеином в целом не следует.
Не стоит забывать и об обильном питье. Достаточное количество потребляемой за сутки жидкости разжижает кровь и увеличивает ее объем.
Рекомендованные продукты при низком давлении:
- сыр;
- морковь;
- облепиха, курага;
- творог;
- гречневая и рисовая крупы;
- икра и рыба;
- яйца;
- лимоны и черная смородина;
- вишня;
- щавель;
- масло сливочное;
- картофель, бобы;
- печень, красное мясо;
- гранат и сок гранатовый;
- хрен, лук, чеснок, соленые орехи.
Народные средства, повышающие давление
В списке народных рекомендаций находятся отвары, настойки и настои, экстракты трав, корней, растений, которые благоприятно сказываются на самочувствии при пониженном давлении. Допустимо применение и травяных сборов, сочетающих в себе отдельно взятые компоненты.
10 основных трав для борьбы с артериальной гипотензией
- Зверобой.
- Эхинацея.
- Бессмертник.
- Болотный аир.
- Чертополох.
- Тысячелистник.
- Кипрей.
- Иван-чай.
- Имбирь.
- Корни азалии.
Видео-советы от программы «Жить здорово!»
Чтобы не беспокоили резкие перепады давления, необходимо внимательно и чутко относиться к своему здоровью. В ситуациях недомогания стараться избавиться от первопричины; если коррекция состояния самостоятельно не приносит результатов, необходимо обратиться за консультацией к врачу.
